16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 76,78g | Karb: 185,56g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Banane, Markal Graines de Pavot, U Bio Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lipton Russian Earl Grey. Öğle Yemeği: Prunes, Poires, Bresse Bleu Bresse Bleu, Super U Lentilles Vertes Cuites. Akşam Yemeği: Brownies, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Super U Double Crème, Baguette, Carrefour Beurre Demi-Sel, Radis, Jus de Citron, Huile d'Olive, Carrefour Filets de Colin, Picard Purée de Carotte. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|