|
неожиданно для меня😉за 5 дней я уже стала привыкать к самому новому питанию😊😯
чувствуется легкость, такое ощущение как-будто я уже худышка😁😂но до худышки мне еще далеко❗Поэтому будем стремиться и продолжать дальше бороться с килограммами💪
теперь возникает вопрос😮 и как же я могла раньше столько жрать😱❓❗❗
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 13,76g | Prot: 32,06g | Karb: 104,63g.
Kahvaltı: Wellness Сухая Смесь для Коктейля. Öğle Yemeği: Персона Соус Армянский К Мясу, SPAR Курица Отварная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Морская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Oriflame Томатный Суп. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Овсяные Отруби. devamı için...
|
|
2887 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Ev Işi - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 57 dakika, Uyku - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Удачи! Я тоже 1 неделю на ПП, держусь рамки 1300 ккал в день. Пока ушли 2 кг, но ощущение легкости бесподобное. Еще стараюсь придерживаться питьевого режима, пью до еды за 30 минут, еду не запиваю и потом не пью 2 часа.
16 Eki 17 üye tarafından: Evol 000
|
Правильно! Представляй себя худышкой! То есть красоткой) Если полюбить себя, то вас начинает уходить сам)
16 Eki 17 üye tarafından: Просто Алёна
|
Очень знакомые ощущения. Первый месяц на рациональном питании и сразу чувство лёгкости , уважения к себе, что могу и делаю. И недоумение, сколько можно было жрать....
19 Eki 17 üye tarafından: Aprilka20
|
согласна, ощущения волшебные! Неделю очень мало кушаю, но уже хожу и получаю комплименты, говорят, взгляд изменился) видимо, более уверенный)
19 Eki 17 üye tarafından: ovalina1991
|
Поддерживаю. Чувства один в один!
19 Eki 17 üye tarafından: ivisa.mistral
|
один в один по ощущениям!
19 Eki 17 üye tarafından: Варлаша
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|