16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4466 kcal
|
Yağ: 193,55g | Prot: 183,26g | Karb: 488,23g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Nasi Goreng, Lidl Kürbiskernbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Aldi Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Escal King Prawns, Bahlsen Comtess Schoko. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, REWE Tafeltrauben, Apfel, Lidl Kürbiskernbrot. Aperatifler/Diğer: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Lidl Kürbiskernbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Cafe Time Mohnkuchen, Milka Alpenmilch, Aldi Stollen, Butter-Mandel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|