16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 31,97g | Prot: 54,35g | Karb: 95,98g.
Kahvaltı: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Öğle Yemeği: Капустная Запеканка, Seven Колбаска Сладкая. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты Ярче, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мария Печенье. devamı için...
|
|
1306 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|