16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 53,48g | Karb: 140,90g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Peyman Günkurusu, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Sek Quark Yaban Mersinli. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Havuç. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Hurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|