|
Birthday weekend weight gain. I kinda had 2 cheat days.
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 232,49g | Karb: 96,50g.
Kahvaltı: Athletic Greens Athletic Greens, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Rubio's Fresh Mexican Grill Steak Street Taco, Skinless Chicken Breast, Rubio's Fresh Mexican Grill Chipotle Orange Salad. Akşam Yemeği: Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Garden Salad. Aperatifler/Diğer: BodyTech Whey Protein Isolate - Strawberry Banana, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Human Performance Network Athletic Greens Superfood Cocktail. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|