16 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 108,06g | Karb: 178,17g.
Kahvaltı: Пряники, Зефир, Королевская Ватрушка, Смешанные Орехи, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Halls Леденцы, Кетчуп, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Белый Город Молоко 2.5%, Nordic Овсяные Хлопья, Куриное Филе Вареное, Сыр Маасдам, Помидоры, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. Öğle Yemeği: Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Мука из Семян Льна, Майонез, Картофель Отварной, Свекла Вареная, La Festa Cappuccino Vanilla, Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egor.shvedov Kilo Geçmişi
|