17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 60,86g | Karb: 458,21g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Сахар, Чудесный Край Крупа Перловая. Aperatifler/Diğer: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Семушка Изюм Узбекский Черный, Good Food Миндаль Сушеный, Heinz Горчица Французская, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Good Food Миндаль Сушеный, Семушка Изюм Узбекский Черный, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Confashion Конфеты в Вафельной Крошке, Рахат Грильяж Фруктовый в Шоколаде, Шоколадница Чай Облепиховый, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 28 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|