|
Вес минус 600г
Замеры те же
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 108,98g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Калинка Колбаса Докторская, Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Изюмом, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Груша, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Перекресток Хлеб Домашний Мясной, Творог 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
16 Eki 17 üye tarafından: dizaykina
|
думаю все-таки живот мой)))
18 Eki 17 üye tarafından: luchiy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|