17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 95,78g | Prot: 120,99g | Karb: 209,14g.
Kahvaltı: Финик, Кофе с Молоком, Сыр с Плесенью. Öğle Yemeği: Podravka Айвар, Пиканта Кабачковая Икра, Майонез (Низкокалорийный), Лаваш, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный. Akşam Yemeği: Шпинат, Джемы и Варенья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Knorr Картошка по-Деревенски. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|