17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 49,44g | Karb: 132,69g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Dondurulmuş Böğürtlen, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Gold Fıstık Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Patates Püresi, İncir. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Emin Dana Kuşbaşı, Kuru Fasulye, Eker Kefir, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Elma, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Kuru Hurma, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|