17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 98,75g | Prot: 66,03g | Karb: 128,31g.
Kahvaltı: Café, Trident Chiclete. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Abacate, Salgadinho de Festa. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite Leve. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 48 dakika, Eliptik - 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|