17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 32,77g | Prot: 76,52g | Karb: 171,80g.
Kahvaltı: Nestlé Requeijão Light, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Italac Leite Desnatado, Lowçucar Achocolatado New Choco Diet. Öğle Yemeği: Sococo Doce de Coco Cremoso, Alface Americana, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café (Infusão), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Mais Vita Bolo Integral, Peras. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|