18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3898 kcal
|
Yağ: 110,40g | Prot: 134,82g | Karb: 729,45g.
Kahvaltı: Мираторг Куриные Крылья, Мираторг Куриные Крылья, Мираторг Куриные Крылья. Öğle Yemeği: Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Печенье (Челны-Холод), Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Невский Кондитер Парижские Тайны, Ашан Печенье Мерибель, Ашан Печенье Мерибель, Семушка Изюм Узбекский Черный, Шоколадница Чай Облепиховый, ВкусВилл Инжир Сушеный, Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Морковь, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Семушка Изюм Узбекский Черный. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|