18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 80,55g | Prot: 73,07g | Karb: 131,13g.
Kahvaltı: Fried Egg without Fat. Öğle Yemeği: Beetroot, Woolworths Roasting Vegetables, Lettuce, Radish, Cucumber, Avocados, Woolworths Balsamic Vinegar. Akşam Yemeği: Woolworths Ancient Grain Rice Crackers, Woolworths Tenderstem Broccoli Roasting Vegetables, Pork. Aperatifler/Diğer: Bavaria Non Alcoholic Pineapple, Woolworths Chicken Meatballs, Pears, Woolworths Coconut & Rice Milk, Barley Cup, Pears. devamı için...
|
|
380 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|