indiana12 Günlüğü, 18 Eki 17

18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
81,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg.    Geriye kalan: 3,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2486 kcal Yağ: 92,66g | Prot: 92,40g | Karb: 196,32g.   Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Aldi Brezel, Rindersteak, Mettwurst. Aperatifler/Diğer: Sex On The Beach, Gemischte Nüsse, Beck's Bier (500ml). devamı için...
2455 kcal Egzersiz: Oturma - 14 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


indiana12 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.