18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 76,77g | Karb: 96,62g.
Kahvaltı: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Hurma. Öğle Yemeği: Ceviz, Ananas, Böğürtlen, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Emin Dana Kuşbaşı, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Peyman Günkurusu, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|