18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 118,40g | Karb: 42,94g.
Kahvaltı: Publix Medium Eggs, Coffee, Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: Roma Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Marketside Sugar Snap Peas. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|