18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 98,59g | Karb: 66,64g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Extra Magro). Öğle Yemeği: Clight Suco Lima Limão, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Alface Americana, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates. Akşam Yemeği: Frango a Milanesa, Alface de Folha Verde, Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Seara Lombo tipo Canadense, Frimesa Queijo Prato, Café com Leite Desnatado, Mais Vita Farelo de Aveia, Matilat Iogurte Desnatado, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cintia f doimo dos santos Kilo Geçmişi
|