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Meta que eu jamais pensei conseguir e ver de novo na balança: 10kg a menos! Obrigada Senhor!
E vamos à luta continuando com a alimentação low carb, os nutraceuticos e os exercícios. Devagar chegarei ao fim do ano com 15kg a menos😃
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77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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538 kcal
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Yağ: 27,71g | Prot: 45,48g | Karb: 72,53g.
Kahvaltı: I9 Shake. Öğle Yemeği: Brócolis, Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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