18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 86,72g | Karb: 253,78g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Lyle's Golden Syrup, Tesco Frozen Summer Fruits, Porridge. Öğle Yemeği: Fruit Cocktail (Drained, Heavy Syrup, Canned), Hartley's Strawberry Jelly, Nestle Smarties, Vanilla Ice Creams, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Sainsbury's Bulgur Wheat. Akşam Yemeği: Artlex Pasta Sapori Da Ricordare, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Lemon, Honey, Butter, Mixed Grain Bread, White Bread, Blue Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Aerobik - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|