19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 48,97g | Karb: 85,06g.
Kahvaltı: Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Antrikot, Yeşil Mercimek Yemeği, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|