19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
222 kcal
|
Yağ: 4,39g | Prot: 28,29g | Karb: 31,95g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|