19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 59,48g | Karb: 153,28g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Pesche, Cuore Farina di Avena. Öğle Yemeği: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Del Colle Farina di Avena, Latte (Latte Intero), Fagioli Borlotti, Verza, Carote. Akşam Yemeği: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Venchi Cubotto Chocaviar 75%, Brioche, Caffè Macchiato, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, OK Bio Gallette di Farro. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|