19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 160,32g | Karb: 291,70g.
Kahvaltı: Creatine Monohydrate, Mix Cereali Alex, Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Bicarbonato di Sodio, Cacao Amaro, Pane Integrale, Prosciutto Crudo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fegatini di Pollo, Cipolle, Zucchine, Riso. Akşam Yemeği: Fegatini di Pollo, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Natur Lieve Lattuga Iceberg, Pomodori, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio. Aperatifler/Diğer: Pane Italiano, Granarolo Yogurt Bianco Dolce, Albume d'uovo, Tisana miele e cannella, Pere, Mela, Poseidon Tonno all'olio d'oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|