19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
186,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 41,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 95,96g | Karb: 288,43g.
Kahvaltı: Campina Verse Kaas Mager, Campina Halfvolle Verse Kaas, Bonne Maman Aardbeien Confituur. Öğle Yemeği: Tomatensoep. Akşam Yemeği: Tomatensoep, Chicken Noodle Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Delhaize Braambessen, Canderel Tabletten, Coffee (Brewed From Grounds) , Appletiser Appletiser, Apple-Cherry Drink. devamı için...
|
|
5760 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|