19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2957 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 176,35g | Karb: 469,86g.
Kahvaltı: Misura Fette Biscottate, Esselunga Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Öğle Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Patate Crude. Aperatifler/Diğer: Kionas Yogurt Greco 10%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Nocciole, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Avena, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|