19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 96,57g | Karb: 140,47g.
Kahvaltı: Almendras, NaturGreen Semillas de Chía, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Manzana Asada, Milbona Yogur de Soja, Uvas Pasas (sin Semillas), Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Filete de Ternera, Coliflor Cocido (Fresco). Akşam Yemeği: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, García Baquero Queso Semicurado, Carrefour Fiambre de Pechuga de Pavo, Bonarea Pinchos de Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Magdalena, Café con Leche, Hacendado +Proteínas, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|