19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 47,21g | Karb: 125,22g.
Kahvaltı: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Schweppes Agrum' Zéro (Canette), Thiriet Brandade de Morue Parmentiere, Sucre, Café Expresso, Baguette, Salade Verte. Akşam Yemeği: Clémentines, Sucre, Café Décaféiné, Thiriet Brandade de Morue Parmentiere, Pêche Océan Crevettes Nordiques Entière Cuites, Baguette, Huile d'Olive, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins. Aperatifler/Diğer: Biscuit Nathalie, Vahiné Fleur d'oranger, Miel, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre, Café Expresso. devamı için...
|
|
4157 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, pas - 1 saat ve 53 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Plyometrics - 3 saat, Dinlenme - 2 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Vraiment hâte que le chiffre de la dizaine disparaisse de la balance avant de sérieusement m'occuper de celui de la centaine !!!
19 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
|
PS: j'emploi volontairement le singulier pour par de dizaine et de centaine je ne vais tout de même pas me rajouter du lest même par écrit...
😁
19 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
|
* parler et non par...
pas envie de tout retaper!
19 Eki 17 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|