19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 99,34g | Karb: 117,69g.
Kahvaltı: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Akşam Yemeği: Cafezinho, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho. Aperatifler/Diğer: Mirtilos, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quest Nutrition Whey, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|