19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 56,47g | Karb: 138,12g.
Kahvaltı: Queijo Meia Cura, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Liza Maionese Light. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Doce Frita, Batata Inglesa Cozida, Arroz com Legumes, Purê de Batata, Empanado de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Vigor Margarina, Crepioca, Queijo Meia Cura. Aperatifler/Diğer: Monama Castanha de Baru, Queijo Meia Cura, Supino Barra de Frutas Tradicional Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elaine K Barbosa Kilo Geçmişi
|