19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 47,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 88,37g | Prot: 52,50g | Karb: 20,76g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Water, Coffee, Heavy Cream, Now Foods MCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Öğle Yemeği: Water, Unsweetened Iced Tea, Nathan's Famous Jumbo Restaurant Style Beef Franks. Akşam Yemeği: Pepper Jack Cheese, Cauliflower (Frozen), Baby Spinach, Water, Wal-Mart Beef Cubed Steak. Aperatifler/Diğer: Sweet Leaf Liquid Stevia, Hershey's Cocoa Special Dark, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Water. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good loss. Good Keto Macros! Yeh You! Keep logging ...you are doing great!
19 Eki 17 üye tarafından: Judyrose1997
|
Great loss and stead loss for a while. Logging really makes a difference!
19 Eki 17 üye tarafından: Horseshu1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|