19 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 19,82g | Prot: 29,49g | Karb: 69,18g.
Kahvaltı: К-Руока Бурек с Курицей и Сыром, Чуду. Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 35 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Ders Çalışmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|