20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 34,81g | Karb: 160,02g.
Kahvaltı: Zout, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Öğle Yemeği: Koffie, AH Allinson Volkoren, AH Kiemgroenten Mild, Mister Kitchen's Pindakaas Honing Chili. Akşam Yemeği: Galbani Parmigiano Reggiano, AH Haricots Verts, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Platte Peterselie, Citroen, Grand'Italia Gnocchi Di Patate, AH Arachide Olie, Conimex Knoflook Paste, Castellino Funghi Porcini Secchi. Aperatifler/Diğer: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Tony’s Chocolonely Melk Rogge Zeezout, Cafeïnevrije Koffie, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Kruidvat Chocolade Pepernoten, AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|