20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 49,44g | Karb: 98,10g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Шоколад. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|