20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 139,86g | Prot: 43,03g | Karb: 360,67g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Lidl Macaroni, Nestlé Le Viennois Café, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Cora Cidre Doux Breton, Beurre, Sucre, Crêpes Nature. Aperatifler/Diğer: Pruneau Sec, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|