20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
402 kcal
|
Yağ: 5,51g | Prot: 9,50g | Karb: 79,02g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite sem Lactose, Wickbold Pão Integral Light. Akşam Yemeği: Sopa de Mandioquinha. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Aerobik - 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|