20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 33,16g | Karb: 139,02g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|