20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2643 kcal
|
Yağ: 109,34g | Prot: 75,81g | Karb: 300,62g.
Kahvaltı: Kroger Queen Olives, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Pickled Peppers, Private Selection Artichoke Hearts, Salt , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Black Pepper, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Young Green Onions, Mushrooms, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice. Öğle Yemeği: Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Icelandic Provisions Skyr, Blueberry with Bilberry, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). Akşam Yemeği: Burger King French Fries (Medium), Stonewall Kitchen Roasted Garlic Aioli, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Heinz Tomato Ketchup, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Allagash White Ale, Young Green Onions, Kroger Queen Olives, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms, Salt, Utz Pretzel Sticks, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, ShopRite Roasted Garlic Hummus, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice. Aperatifler/Diğer: Multigrain Chips, Butterscotch or Caramel Topping, Hard Chocolate Coated Pretzels, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Coffee, Ice Breakers Duo. devamı için...
|
|
3369 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|