21 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 104,16g | Karb: 173,82g.
Kahvaltı: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль, Банан. Öğle Yemeği: Мистраль Фасоль Кидни, Borges Оливковое Масло Classic, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Чеснок, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Виктория Сэндвич с Индейкой, Кофе Латте. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Молоко 2,5%, La Pina Арахисовая Паста, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|