21 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 84,75g | Prot: 54,25g | Karb: 313,98g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Авокадо, Авокадо, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры. Akşam Yemeği: Геркулес Геркулес Монастырский, Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Нутовая Мука, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Семушка Изюм Узбекский Черный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Агрокомплекс Каша Гречневая с Говядиной, Рафаэлло Конфета, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Oturma - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yoga - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|