21 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 79,69g | Prot: 81,86g | Karb: 129,50g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Çay (Demlenmiş), Mandalina, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Acılı Ezme, Rakı. Aperatifler/Diğer: Leblebi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|