|
7 horas em jejum, sem treinar. BF: 16:2%, M: 42%
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 125,12g | Karb: 187,26g.
Kahvaltı: Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Gengibre, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Öğle Yemeği: Repolho-Roxo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Vinagre. Akşam Yemeği: Inam Pasta Integral de Amendoim. Aperatifler/Diğer: Morangos, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|