|
Et c'est reparti à la hausse :grr: ...4ème mois de yoyo. Ça me gonfle terriblement. Bon, ok, hier, en courses avec ma grand-mère, j'ai craqué pour une torsade au chocolat (j'en bave encore ^^), mais flute de zut de crotte, je ne veux pas devenir une ascète moi :p
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 30,80g | Karb: 116,19g.
Kahvaltı: Alesto Noix de Cajou Non Salées, Baguette. Öğle Yemeği: Potimarron, Sabarot Trio de Quinoa. Akşam Yemeği: Alesto Noix de Cajou Non Salées, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ordinateur (jeu/surf) - 10 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|