21 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3276 kcal
|
Yağ: 127,77g | Prot: 153,31g | Karb: 373,67g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, ja haferflocken, champ , REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, REWE Blattspinat, Ei, Vita D'or Rapsöl. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Grillmeister Grillsteaks, Weizenbrötchen, Banane. Aperatifler/Diğer: Liebesknochen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Gut Ponholz Jagdwurst, Weizenbrötchen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Äpfel, Banane. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|