21 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 76,31g | Karb: 134,44g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), İncir, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Emin Dana Kuşbaşı, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates Püresi. Aperatifler/Diğer: Eker Kefir, Eti Kakaolu Bisküvi, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Multipower L-Carnitine Liquid. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|