21 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 137,15g | Prot: 209,40g | Karb: 99,71g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Quaker Avena Molida, Alpina Queso Doble Crema, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Öğle Yemeği: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Pepino (con Cáscara), Cebollas, Tomates, Papa (Cuerpo y Cáscara), Papa Cocida. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Papa (Cuerpo y Cáscara). Aperatifler/Diğer: Aceite de Oliva, Grasco la Fina MARGARINA de MESA y COCINA, Nueces. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|