|
19.2 body fat percentage. This is gonna be harder than I thought.
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 267,00g | Karb: 121,90g.
Kahvaltı: Athletic Greens Athletic Greens, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Öğle Yemeği: Flame Broiler Beef Veggie Bowl with Brown Rice, Flame Broiler Magic Sauce. Akşam Yemeği: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), BodyTech Whey Protein Isolate - Strawberry Banana, El Pollo Loco Creamy Cilantro Dressing, El Pollo Loco Double Chicken Avocado Salad. Aperatifler/Diğer: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), BodyTech Whey Protein Isolate - Strawberry Banana. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|