22 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 68,27g | Karb: 375,66g.
Kahvaltı: Buah Pir, Kue Bolu, Lemper. Öğle Yemeği: Cumi Goreng, Urap, Gudeg, Kue Bolu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Bolu, Kue Bolu. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|