22 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 59,30g | Karb: 136,17g.
Kahvaltı: Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Ополье Масло Сливочное, Кофе с Молоком, Мегамарт Булочка с Отрубями. Öğle Yemeği: Колбаса, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Грибы (Консервированные, без Жидкости), Голубец, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Омлет или Яичница с Овощами. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Вафли, Чай, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|